Beschwerden & Anwendungsbereiche

Nackenschmerzen: Wie eine Massage in Oerlikon helfen kann

Q: Mein Nacken schmerzt vom vielen Bildschirmschauen – lohnt sich eine Massage?

Bei rein muskulären Nackenbeschwerden vom Sitzen und Tippen ist eine Massage gut geeignet, um die Spannung zu senken. Nachhaltiger wird es, wenn Sie zusätzlich für Pausen, Dehnung und einen ergonomischen Arbeitsplatz sorgen.

Q: Wie viel Zeit sollte ich für eine Nackenmassage einplanen?

Eine Sitzung im Massage Zentrum Oerlikon dauert 60 Minuten und kostet 150 Franken. Wie viel davon auf den Nacken entfällt und was wir sonst noch einbeziehen, klären wir zu Beginn gemeinsam.

Q: Mein Nacken fühlt sich nach der Massage kurz empfindlich an – ist das normal?

Eine leichte Empfindlichkeit ein bis zwei Tage danach kommt vor, ähnlich wie ein leichter Muskelkater. Sie klingt meist von selbst ab. Hält sie länger an, geben Sie uns bitte Bescheid.

Q: In welchem Abstand sollte ich zur Nackenmassage kommen?

Bei akuten Beschwerden können mehrere Termine in kurzen Abständen sinnvoll sein, vorbeugend genügt vielen ein Rhythmus von zwei bis vier Wochen. Wir finden gemeinsam heraus, was zu Ihnen passt.

Ein verspannter Nacken schränkt jede Kopfdrehung ein und drückt oft bis in Hinterkopf und Schultern. Die Beschwerden schleichen sich meist über Wochen ein – Griff für Griff über die Tastatur, Blick für Blick aufs Smartphone. Im Massage Zentrum Oerlikon konzentrieren wir uns auf die Muskeln, die den Nacken bewegen und stützen, und arbeiten so, dass die Beweglichkeit wieder angenehmer wird.

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Was den Nacken im Alltag so belastet

Wer viele Stunden mit nach vorn geneigtem Kopf am Bildschirm verbringt, hält den Nacken in einer Dauerhaltung, für die er nicht gebaut ist. Der obere Kapuzenmuskel, der Schulterblattheber und die kleinen Muskeln am Übergang zum Schädel geraten unter Spannung und melden sich mit Ziehen, steifer Drehbewegung und manchmal einem Ausstrahlen in Kopf oder Schultern. Eine Massage nimmt sich genau dieser Muskelgruppen an und unterstützt eine freiere Beweglichkeit. Wir stimmen die Behandlung im Zentrum an der Jungholzstrasse auf Ihr persönliches Beschwerdebild ab.

Therapeutischer Ansatz

So gehen wir den Nacken an

Mit der klassischen Massage lockern wir die Muskeln von Nacken und Schultergürtel, fördern die Durchblutung und bringen ein Gefühl von Leichtigkeit in die Region. Die therapeutische Massage arbeitet feiner an den Stellen, die Ihnen am meisten zu schaffen machen, und dosiert den Druck entsprechend. Ergänzend kann die Fussreflexzonenmassage über die Reflexzonen an den Füssen einen Ausgleich schaffen und beim allgemeinen Loslassen unterstützen.

Hinweis

Zieht der Schmerz in einen Arm, kommen Taubheit oder ein Kribbeln in den Fingern dazu oder folgen die Beschwerden auf einen Unfall, ist vor der Massage eine ärztliche Abklärung Pflicht. Eine Behandlung ersetzt keine Diagnose und ist bei Nervenbeteiligung nicht das richtige erste Mittel.

Behandlungen für den Nackenbereich

Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.